Ask your Higher Self
Im meinem Signature Coaching Programm "Aligning Business, Spirit & Self " praktizieren wir eine Journaling Technik, um in Verbindung mit dem Higher Self schwierigen Fragen Raum zu geben.
Diese Consciousness Flow Journaling Practice habe ich von Natalie Macneil gelernt und bringt mir immer wieder erstaunliche Erkenntnisse.
Dauer: 7-10min
Was du dazu brauchst: Stift und Papier, einen Timer
Wie diese Übung funktioniert?
Zentriere dich und verbinde dich über deinen Körper und deine Atmung mit dir selbst (ich habe dir hierzu auch eine geführte Meditation aufgenommen - hör sie dir unten als Audio oder in Videoformat an).
Stell dir dann vor, dass sich dein ganzes Wesen mit Licht füllt und du von innen heraus strahlst. Dieses innere Licht verkörpert dein Higher Self, deine "inner-knowing-Stimme", deine innere Weisheit.
Wenn du dich mit deinem higher Self verbunden fühlst, öffne deine Augen und schreibe in dieser Verbindung für 3-5min non-stop, ohne Pause. Wenn du mal nicht weiter weisst, schreibe das letzte Wort einfach so oft, bis es in dir drin wieder zum Fliessen kommt.
Beantworte in dieser Consciousness Flow Journaling Practice folgende Frage:
In der 3-6 monatigen Coaching Journey arbeitest du mit 33 solcher Fragen und wirst durch diese Übung Stärken, Ängste, Einsichten, Wunderbares, Heilsames und Neues über dich selbst erfahren.
Ja, es braucht Mut nach Innen zu schauen, but trust me: it's worth it!