Seelen-Nahrung: Breathwork
In der Rubrik “Seelen-Nahrung” stelle ich dir Praktiken, Brands, Menschen und Themen vor, die meine Seele nähren und die ich von Herzen weiterempfehlen kann.
Vor vielen Jahren hatte ich eine Zeit lange intensive Breathwork Sessions mit meiner damaligen Lehrerin Rae Indigo in Zürich und Peru gemacht und assistiert. Es war damals eine völlig neue Art meine eigene spirituelle Praxis zu vertiefen, Samskaras loszulassen und mich selbst anders kennenzulernen. Ich empfand jede Breathwork Session als intensiv. Doch jede auf ihre eigene Art.
Vor 6 Monaten hat es mich dann wieder gepackt.
Ich fühlte ein starkes Verlangen mich energetisch zu reinigen und eine unsichtbare Haut abzustreifen. Kurz: ich sehnte mich nach Seelen-Nahrung und Expansion.
Breathwork mit Manuela Schoepfer
Manuela kenne ich schon seit vielen, vielen Jahren. Doch es war das erste Mal, dass ich virtuell eine Breathwork Session mit ihr buchte.
Seit dem hat Breathwork wieder einen festen Platz in meiner spirituellen Praxis. Nicht wöchentlich, doch alle 3-5 Wochen habe ich Lust über den Atem in die Tiefe zu sinken. Und ich persönlich bin ein grosser Fan dies virtuell, also via Zoom zu machen. So bin ich nach der Session direkt zuhause. Kann noch an die frische Luft, oder direkt ins heisse Bad oder ins Bett.
Eine Breathwork Session mit Manuela würde ich folgendermassen in Worte fassen:
Eine Breathwork Session mit Manuela ist ein Zusammenkommen von polaren Kräften.
Anstrengung trifft Schwerelosigkeit.
Tun transformiert sich in Nichts-Tun.
Dunkel wird hell.
Chaos findet Ruhe.
Enge wird zu Grenzenlosigkeit
Innere Unruhe findet Frieden.
Eine Erfahrung, die herausfordert, dir aber unendliche Schätze bereit hält.
Über Manuela (ENGL)
Manuela is a healing artist and intuitive Breathwork teacher.
The exploration of the human soul, observing the inner beauty and traveling to the landscape of the body and mind has always been Manuela’s true passion.
Her curiosity of the human spirit brought her to various eastern and western healing modalities and set her on a path as a devoted student of Yoga, Breathwork, Meditation, Reiki, Herbalism, Crystal Healing and ancient wisdom traditions.
Manuela holds a safe space, with her graceful softness and grounded energy, she creates transformative, holistic healing journeys. In her work, she invites her clients to listen to their bodies, trust their inner strength and follow the wisdom of their hearts.
Manuela was born in Switzerland and moved to California in 2016.
Currently, she splits time between California and Switzerland and is seeking inspiration wherever she can.
Manuela shares her knowledge and intuitive gifts to clients around the world. She offers private and group sessions, in-person and virtually.
Manuela erklärt Breathwork
Breathwork is a healing modality, where you experience a powerful spiritual transformation, a high vibration and a deep purification on every level. This breathing practice comes from ancient yoga traditions and is based on pranayama, which means ‘the practice of breath regulation’.
The Breathwork part is more yang, activating, energizing and giving where as the integrative relaxation part is yin, soothing, relieving and receiving.
In this active meditation technique you reconnect with your intuition, your creativity and your inner wisdom. It is a deep, beautiful journey back to your true authentic self. With the support of the breath the mind relaxes, you connect with your body, you learn how to listen with a still heart and a present open soul. It allows you to release tension, blockages, strong emotions and stories that keep you small and limited.
At the core, Breathwork is a stress-reduction technique that brings physical relaxation and peace of mind. It is one of the most powerful tools we have to activate the vagus nerve and improve the brain and mind-body connection.
It is often the feeling of freedom and liberation from thoughts, and the flooding of love and gratitude that brings us back to the Breathwork practice again and again.
Breathwork mit Manuela mit der Insight Timer App
Vielleicht weisst du, dass ich ein grosser Insight Timer -Fan bin. Ich habe die bezahlte Version dieser App und liebe es verschiedene Lehrer, Meditationen, neue Techniken und Übungen auszuprobieren. Wenn es mir zeitlich nicht möglich ist mit Manuela live zu praktizieren, dann mache ich auch sehr gerne eine ihrer Breathwork Journeys auf Insight Timer.
Möchtest auch du Breathwork ausprobieren und die tiefgreifenden Effekte spüren? Dann lade dir die App herunter & nimm dir genügend Zeit - du brauchst nach der Session ein langes Savasana. Ich empfehle dir mindestens so lange für dein eigenes Savasana nach der Breathwork Session einzuplanen, wie die Breathwork Session selbst dauert. Also bei 20 Minuten Breathwork, mindestens 20 Minuten Savasana.
