Achtsamkeit für uns und die nächste Generation

Wie wir mit mehr Achtsamkeit unsere Kinder unterstützen

Episode 10, Season 2
Sprache: Schweizerdeutsch
Gast: Michelle Marthaler & Karin Brüll

In diesem seelennährenden Gespräch erfährst du wie Achtsamkeit in der Schule mit Kindern seine Anwendung findet, aber auch wie es im Familien-Allteg eine enorme Unterstützung ist. Es ist nicht nur ein geniales Tool, um Kindern zu lernen über ihre Gefühle zu sprechen, sondern es hilft auch uns Erwachsenen. Es gibt uns Techniken zur Stressbewältigung, zur bewussten Kommunikation, Entspannung und Präsenz im Hier und Jetzt.

Im Gespräch wird schnell klar: wir alle finden “achtsamkeit rocks”!

Dich erwartet eine sehr praktische Podcastfolge, wo du Achtsamkeits-Impulse & Techniken und Arbeitstools für deinen Alltag mitnehmen wirst.

Ausserdem erfährst du:

Was den Achtsamkeit genau ist, also was genau damit gemeint ist.
In welcher Hinsicht die Selbstfürsorge Basis für die Achtsakeit im Alltag ist & was “mindful moments sind”
Warum “Nicht präsent sein” ein grosses Problem darstellt.
Wie Achtsamkeit im Schulalltag Anwendung findet
Wie uns Achtsamkeit hilft über das innere “Gefühlswetter” zu sprechen
Was Yoga Nidra ist und wie es dir hilft körperlich, mental und emotional Entspannung zu kultivieren
Wie wir Kinder ermutigen können, ihre natürliche Achtsamkeit zu bewahren

Wer steht hinter Achtsamkeit rocks?

Michelle Marthaler - Primarlehrerin, Yogalehrerin, Achtsamkeitsspezialistin, YogaNidra-Kursleiterin, Beziehungscoach, Mutter eines wunderbaren Teenagers und eines Sternenkindes. Michelle liebt schöne Möbel, das Kitesurfen & Vegi-Sushi.

Karin Brüll - Gesundheits- und Achtsamkeitsspezialistin, MBSR-Lehrerin i.A., Kommunikatorin, YogaNidra-Ausbildnerin, Zweifach-Mama. Karin liebt die ayurvedische Küche, Cappuccino & ihre Badewanne.

Lass uns also eintauchen in die heutige Folge, in eine Auszeit nur für dich, tanke Energie, lass dich inspirieren und deine Seele nähren

Über Achtsamkeit rocks

Wir sind der Überzeugung: Achtsamkeit rockt!
Wir zeigen einfache Wege und Möglichkeiten, wie man die Achtsamkeit für sich selber entdecken und kultivieren kann und Schritt für Schritt ganz einfach und simpel in den Schul- und/oder Familienalltag einbauen kann.
Für mehr Gelassenheit, Leichtigkeit & Lebensfreude.

Website: www.achtsamkeit.rocks
Instagram: https://www.instagram.com/achtsamkeit.rocks/